汤臣倍健褪黑素有什么副作用？

1、有微量毒素

汤臣倍健褪黑激素是一种内源性物质，它通过调节人们的内分泌而发挥作用，由于人体内有自己的代谢途径，汤臣倍健褪黑激素不会在人体内引起蓄积，但褪黑激素具有微量毒素。 微量毒素不会影响人们，但大家也不能大量服用。

2、影响人们的大脑

其实我们的身体也有褪黑激素。 褪黑素是人脑深处一种像松果一样大小的腺体。 但是，大量服用褪黑激素会对人体的大脑产生某些障碍。 按正常量服用也没有影响。

3、赋予人们依赖性

汤臣倍健褪黑素能提高人体免疫力，但和大多数西药一样具有依赖性。 长期大量服用褪黑素，会对其产生一定的依赖性，正常剂量服用则不会产生依赖性。

4、不建议大量服用

短期服用少量汤臣倍健褪黑素对人体没有影响，还有提高免疫力、改善睡眠的作用，但长期服用大量褪黑素，会对人体产生一定的影响。

汤臣倍健褪黑素可以长期服用吗

不，不推荐长期服用汤臣倍健褪黑激素。

长期服用，人体可能依赖于此。 因此，睡眠改善后，建议停止服用。 而且如果你压力很大，放松一下，平时多运动多学学出汗吧。 睡觉前30分钟不要接触手机、电脑等电子产品，可以看书帮助睡眠。

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