抑郁症的人能吃褪黑激素吗

不能。

褪黑素是光神经作用，由松果体控制产生的激素，黑暗环境下人脑控制褪黑素的分泌。 当褪黑素含量达到一定水平时，就会产生睡意进入睡眠。 但抑郁症引起的失眠不仅仅是褪黑素的数量，还有各种复杂的因素，单纯补充褪黑素并不能达到很好的疗效。

抑郁症人吃褪黑素的危害

长期服用褪黑素可能会加深患者的抑郁症状，引起抑郁症患者的头痛。 因此，治疗抑郁症，抑郁症患者不应盲目服用褪黑素，而应采取适当的方法。 黑色素。 必要时，可在医生的建议和指导下适量服用褪黑素。

因此，褪黑素可以治疗单纯性失眠。 对于抑郁症引起的失眠，在治疗过程中应采用更好的方法。 褪黑素对抑郁症没有好的疗效。 相反，乱用，会带来一些副作用，影响不孕症患者的身心健康。 长期服用褪黑激素可能导致抑郁加重或复发。

抑郁症的人如何改善失眠

1、刺激控制治疗(发困时才() )，如果20分钟后仍睡不着，下床，回到床上睡觉直到发困。 把手机、电视遥控器、食物放在远处，不要做和睡床上无关的事。

2、放松疗法：悠闲的深呼吸训练、气功练习、瑜伽练习、听舒缓的音乐也是不错的选择。 让心情放松，身心放松，睡个好觉吧。

以上是关于抑郁症患者能否吃褪黑激素的内容。 我希望以上内容对你有帮助。