刮痧后能运动吗

刮痧后毛孔扩张，皮下有出血点，不建议立即运动。 不要给予局部刺激，出汗后刮痧部位不要冷却。 刮痧后12~24小时可以做适度的运动，但不要太激烈。 搔后，为了促进血液循环，请多喝温白开水，进一步促进搔后产生的体内垃圾的排出。

运动出汗，促进血液循环，提高新陈代谢，说白了就是排毒排除体内垃圾。 但运动大量出汗后，要及时换衣服，不要感冒，不要泡温水哦。 晚上睡觉的时候也要保暖，让痦子下来快点。

自己刮脸的方法

1、手拿橡皮刮板，橡皮刮板厚的一面在手掌上，橡皮刮板薄的一面在手掌上；

2、刮刀和擦拭方向一般保持在45度-90度进行刮擦。

3、知道按照皮肤松弛趋势相反的顺序，从里到外从下到上，从下巴到双耳下，从菠菜线(嘴巴和脸颊相接的地方)靠近眼睛旁边的发丝。 请记住，不是靠发际线，而是靠得很近。

4、脸颊上斜向上刮。 减轻手法。 一点，自己掌握，不要削成红色哦。

5、脖子的地方，脖子是从肩膀的根部向上靠近下巴和耳朵的方向。