薏米黑豆可以一起煮吗

薏米和黑豆一起煮。

黑豆性质温和，味甘，归脾、肾经。 无毒无刺激性，蛋白质丰富，不与红豆薏米反应或碰撞，可与红豆一起食用。 另外，黑豆还能增强红豆薏米的效果，适合一起吃。

薏米黑豆一起吃有什么作用？

1、美容排毒

薏苡仁凉、甘、淡，食用能促进体内水分新陈代谢，具有排毒作用，能滋润、美白淡斑、瘦脸。 另外，红豆和黑豆含有丰富的蛋白质、维生素e、卵磷脂等，能提高皮肤的弹性和身体的抵抗力。

2、祛湿利尿

薏米有治疗湿润麻木、锻炼胃肠、消除浮肿的效果。 红小豆也有明显的利水、消肿、健脾和胃的功效，同时由于黑豆和红小豆、薏苡仁中矿物质含量高，有促进钠离子代谢、除湿利尿的作用。

3、消肿减肥

中医认为潮湿会导致肥胖，所以吃有去除水分作用的红豆薏米煮黑豆有减肥的效果。

4、促进泌乳

红豆、黑豆、薏米中含有丰富的蛋白质，蛋白质是乳汁的主要组成成分，所以哺乳期喝红豆薏米煮黑豆有促进泌乳的作用。

5、治便秘

红豆、黑豆、薏米中含有很多纤维素。 适量食用可以促进肠的蠕动，有助于肠内容物的成分排便。

6、治疗腰痛、腰痛

寒冷和邪气侵袭身体的话，腰和背部容易出现疼痛。 喝红豆薏米煮黑豆，有去除湿气的作用，可以在一定程度上缓解腰部和背部的疼痛。

7、补肾

黑豆性平，味甘，无毒无刺激性，入肾经，具有很好的补肾作用。 因此，红豆薏米中加入黑豆一起煮，可以提高补肾作用。