核桃吃多了有什么坏处

1、上火

核桃热量高，火大，吃多了容易起火、恶心。 特别是点火的人不能吃。

2、消化不良

核桃是坚果类，果肉中含有很多油脂。 一次吃多了，太油腻了，胃肠吸收不完，会导致消化不良。

3、发胖

核桃油脂多，每天少量食用有助于降低胆固醇，澄清不饱和脂肪酸，但过量食用会导致体内油脂过多，无法完全利用，反而被人体视为胆固醇储存，发胖。

4、腹泻

核桃吃多了，会因油脂摄入过多引起严重腹泻，严重时会呈水状，甚至引起身体脱水。

吃核桃为什么会发黑

一般来说，如果没有其他症状，吃核桃**发黑是正常现象，可能是因为核桃皮的颜色导致舌苔发黑。 这在中医中被称为染苔。 因为水蜜桃外面的薄皮含有丰富的单宁，能“染成”黑色。 一般对身体没什么影响。 就像茶里也含有丰富的单宁一样。

当然，如果不吃核桃的话，**发黑也是很常见的。 这种情况下，要警惕肝脏病变，肝火过旺所致。 建议在医院做肝功能和超声检查，平时用菊花茶调理一下。 有些胃肠障碍的人容易寒湿，舌苔变得很厚很粘，一开始会变成白色，**或黑色。

核桃很好吃，但你最好不要吃那么多。 否则会损害健康。 **有时会发黑。