“奥密克戎并不恐怖，传染了也别张皇，居家医治时必然要留意小我防护。”这是45岁的武汉住民肖劲辉的肺腑之言。

　　肖劲辉的提议很有说服力。几天前，他传染奥密克戎后取舍了居家医治。现在，不只本人痊愈了，并且同住的妻儿平安无事，未被传染。

　　面临病毒，不再发急。从新冠原始毒株，到阿尔法、德尔塔、奥密克戎等变异株，咱们对病毒有了更多科学理性的意识，控制了更多防护学问特别健康，养成了愈加康健的糊口习惯特别健康，咱们变得淡定从容，也愈加壮大。

　　每小我都是抗击疫情的配角，每小我都是本人康健的第一义务人。庇护本人，就是庇护家人，就是庇护所有人。走出疫情阴郁，回归如常糊口，咱们依然要做踊跃、乐观、康健、壮大的人。

　　“我将本人零丁关在一个房里，吩咐老婆与孩子不要接近今日健康。”这是肖劲辉传染后的第一反映。

　　他在媒体上分享道：“我住在零丁的房间里，而且每天开窗透风至多半小时；老婆将做好的饭菜放在房间门口，待她分开后，我才拿进来吃；我戴着口罩上洗手间，快去快回，用后对洗手间进行消毒。”

　　家住北京市海淀区马连洼街道的周珊妮没有传染，但有着与肖劲辉同样的心态——淡定从容，每天跳半个小时的健身操，并提前网购了一些备用药。“内心结壮，没问题了。”周珊妮说。

　　“每次快递员上门，我都让他们把工具放在门口，等他们走后再去取。相互不接触，如许既是庇护本人，也是庇护他们。”她说。

　　公家康健认识和康健素养的提拔，是疫情暴发三年以来最大的变迁之一。勤洗手、戴口罩、多透风、一米线，这些习惯，早已渗透每小我的一样平常糊口。用饭时用公筷、打喷嚏时用纸巾或肘部捂开口鼻、熬炼身体、养分平衡等康健举动，也更加成为共鸣。

　　按照国度卫健委供给的数据，2020年天下住民康健素养程度到达23.15%，比疫情暴发前的2019年提拔3.98个百分点，增加幅度为积年最大。2021年，天下住民康健素养程度增加到25.4%，提前实现“康健中国步履”提出的2022年阶段性方针。与之响应的是，这三年里咱们扛住了一波又一波疫情的袭击。

　　“打完疫苗出门就更安心啦！”76岁的江西景德镇住民姜华比来去社区卫生办事核心接种了新冠疫苗。打完疫苗，在歇息区察看了30分钟，没有任何非常，姜华悬着的心落了地。

　　本来，姜华有多年的糖尿病，不断犹疑要不要打疫苗。大夫告诉他，只需慢性病节制得好，处于不变期，都能够接种疫苗。并且，看到身边不少跟他一样有慢性病的白叟都打了疫苗，他终究不再犹疑。

　　疫苗是防止流行症最经济无效的手段，对付新冠病毒来说，同样如斯。目前，我国全人群新冠疫苗彻底接种率跨越90%。此中，3~17岁到达97.5%，18~59岁跨越95%，在全世界处于较高程度。

　　如斯大规模的疫苗接种，低落了人群表露危害，更极大预防了重症和灭亡病例的产生，成为咱们匹敌疫情的一个无力樊篱。

　　跟着疫情防控政策的不竭优化，疫苗接种也要连续跟上。近期，《增强老年人新冠病毒疫苗接种事情方案》《新冠病毒疫苗第二剂次增强免疫接种实施方案》等接踵出台，重点人群疫苗接种事情获得进一步促进。

　　这几天，北京市海淀区紫竹院街道新冠疫苗接种点又多了不少人。“前段时直接种量不断连结在每天20人摆布，政策调解之后，每天达90人，最多的一天有120多人。”紫竹院街道疫苗专班事情职员孟繁星说。

　　据孟繁星引见，这些接种人群中，老年人比例较高，其他春秋段也不少特别健康。以前接种第三针的老年人比力多，此刻第一、第二针的接种也逐步多了起来。“特别是第一针的接种提拔量比力大。”孟繁星说。

　　“最好的大夫是本人”，“咱们不只要成为本人的‘大夫’，更要当好本人康健的第一义务人”，这是中国工程院院士钟南山为《新冠病毒小我防护与康健手册》作序时的殷切之语。

　　12月13日，广州市有关部分公布并向公家免费发放了这份手册健康饮食。手册内容根基涵盖了新冠病毒、小我防护、康健平安的方方面面，配上漫画，小伴侣好看、白叟家喜好。

　　全民康健素养的提拔、优良糊口习惯的养成，离不开疫情暴发三年来连续加大的康健科普。

　　这些天，你必然看到了不少“指南”，用药的、居家防护的、从“阳过”到“阳康”的……详尽殷勤、即学即用。北京儿童病院急诊内科主任王荃就接连在媒体上讲了几回，她提示家长，孩子发热时必然要科学用药！

　　王荃的另一个身份是国度康健科普专家库成员。2020年2月，康健中国步履促进办公室组开国家康健科普专家库，来自康健教诲今日健康、临床医学、大众卫生等30余个范畴的1000多位专家成为首批成员。他们，也是疫情防控时期科普康健学问的主力军。

　　“咱们出一次门诊，可能受益的只要几十人，可是若是做科普，受益人群会显着添加，并且科普的内容能够让人们频频阅读，人们的理解也会不竭提高。”王荃说。

　　本年春节，齐鲁工业大学不少学生操纵返乡过年的机遇，向故乡长者乡亲宣传防疫学问。他们制造了各类宣传海报，在微信群、伴侣圈转发。“操纵专业专长参与战疫，很是有成绩感，防疫科普学问多转发几回，人们的防疫认识就会加强一些。”该校学生齐玮说。

　　把康健学问传送给更多人，也就把抗击疫情的决心和威力传送给了更多人，最终，把康健握在咱们本人的手中健康常识。