薄荷醇一天吃几张比较合适？

薄荷糖也是糖，吃多了容易引起高血糖，薄荷糖的性质很凉。 感冒的人不能吃。 薄荷对口腔粘膜有刺激作用，吃多了会损伤口腔组织。 一天吃3~5片就好了。 平时多喝水，多吃蔬菜水果，尽量不吃辛辣刺激性食品。

薄荷糖吃多了会上瘾吗

其实，薄荷醇里没有任何使人上瘾的成分。 我们感觉自己上瘾了，其实是因为我们吃得太多，自制力不够，阻止不了自己不吃了。 这是对食物的普通喜好，不是病。 如果你停止暂时不吃，你自然就不想吃了。

但大量食用薄荷醇对人体有害，特别容易引起口腔疾病。 所以，当你觉得自己对薄荷糖爱不释手的时候，我们可以尝试一些替代品来削弱对薄荷糖的执着。 例如，想吃薄荷糖的时候，可以用水果代替。 我们想吃东西是因为我的嘴寂寞了。 如果有嚼的东西，就不会产生想吃东西的想法。