简单有效的瘦肉精小运动怎么变瓜子脸

准备道具可以用一根筷子运动。 简单的几个小运动可以帮助你轻松甩掉大饼的脸。 擦掉脸上多余的肥肉不是问题。 每天坚持锻炼三分钟，从长远来看你会看到很棒的惊喜。 [！ -empirenews.page----]

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1、脸部肌肉放松，保持自然表情，嘴唇微张即可。 把筷子的中央部分放在嘴唇上，用前齿的部分咬住筷子，用眼镜正视前方。 保持这个动作20秒。 [！ -empirenews.page----]

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2、用牙齿咬筷子，用双手食指指腹，分别轻轻按压嘴角两侧向两侧上推。 这个动作保持20秒。 [！ -empirenews.page----]

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3、移开筷子，保持嘴唇微张，上下牙咬一点**，保持微笑。 这个动作保持20秒。 [！ -empirenews.page----]

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4、嘴唇微张，咬筷子中部，眼镜直视前方，保持此动作20秒。 [！ -empirenews.page----]

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5、双手五指自然张开，用指腹从耳垂下沿面部线条向下巴方向轻轻按压，保持该动作20秒钟。 [！ -empirenews.page----]

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6、嘴唇微张，上下牙微咬**，保持微笑。 这个动作保持20秒。 [！ -empirenews.page----]

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7、合上嘴唇，睁开眼睛，把筷子放在眉毛和眼睛之间的位置。 [！ -empirenews.page----]

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8、保持嘴唇紧闭，将筷子向眉毛方向轻轻推起。 这个动作保持20秒。