减肥茶一定要自制的。 因为不知道外面卖的成分会添加什么，会造成什么危害，也不知道反弹是否很大。 或者，符合**体质吗？ 自制的中药减肥茶没有这种烦恼，不仅能更快更好地减肥瘦身，而且能消除**便秘，快速排毒，恢复白瓷嫩肌。

明荷茶

材料：决明子6克、荷叶3克、大黄3克、茶叶3克。

做法：将上述各味放入茶杯中，倒入热水，加盖浸泡15~20分钟后饮用。

饮用方法：每日一次，多次提取，当茶饮用。

功效：消除润肠，减肥降脂。 经常喝三个月左右，再结合减肥，就能获得健康的减肥效果。

荷叶茶

材料：荷叶适量。

做法：撕开荷叶，收藏备用物品。

饮用方法：每次15-30克，用大茶杯，加入热水15分钟，倒入棕色即可。 每天两次，服用一个月。

功效：具有减肥降脂的功效。

橘皮茶

材料：干桔皮6克，茶叶6克。

做法：取橘皮、茶叶各一半，倒入杯中，倒入沸水，加盖浸泡10-15分钟即可饮用。

饮用方法：每日1次，分2次提取，饭后喝茶。

功效：健脾消积，减肥降脂。

轻身茶

材料：生山楂、生米仁各10克，陈皮5克，荷叶15克。

制作方法：将上述各味放入茶杯中，加入沸水，加盖浸泡15-20分钟即可饮用。

饮用方法：每日一次，多次提取，当茶饮用。

功效：通过减肥瘦身，去除脂肪。

玉米须茶

材料：鲜玉米100克，茶叶5克。

做法：先清洗玉米须，然后放入锅中，倒入2杯水，小火煎制30分钟，提取茶叶。

饮用方法：每日1次，水煎2-3次，提取茶叶饮用。

功效：减肥瘦身，利尿降脂。

桑叶茶

材料：桑叶

做法：先将桑叶撕成碎片，放入茶袋，用热水提取。

喝法：提取服用

功效：减肥降脂。

普洱茶

材料：普洱茶叶适量。

做法：沏茶的水温度不能太高。 75度最合适。 普洱茶不能泡太久。 否则太浓了，口感会变差。

喝法：饭后服用。