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脂肪少的减肥食品有什么效果？ 超脂肪燃烧弹

凤梨苦瓜鸡减肥法

材料准备苦瓜、鲜菠萝、香菜梗、鸡腿、**、葱酥、盐、胡椒。 将苦瓜切成两半，去掉袋子，水煮，过一会儿，再用冰块冷却； 取出后切成长片状； 将鸡腿肉去皮放入水中煮(蒸硬肉质代替电锅)约20分钟，取出冷却后将鸡腿肉撕成丝状； 香菜去叶，切茎； 新鲜菠萝切成三角块； *榨取汁液； 将苦瓜、丝状鸡肉、菠萝放入碗里； 混合葱酥、香菜梗； 材料中加入盐、胡椒、**汁充分搅拌后食用。 去皮的鸡肉是一种低热量、有助于提高饱腹感的肉类食品。 和菠萝、苦瓜一起煮不仅很好吃，而且能收到非常好的减肥效果。 [！ -empirenews.page----]

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白菜粥减肥法

将白菜切成短线，准备葱姜蒜末； 热锅里加适量油，用葱姜蒜爆锅后放入白菜丝翻炒，熬汤后加水和米饭，中火煮至米粥粘在一起； 出锅前放少量的盐。 使用岩白菜粥减肥法，必须连续喝2-3天。 最好是3天以下。 否则会影响新陈代谢的速度。 粥减肥日结束后，饮食就不用限制得太严格了。 多吃饭少吃饭就行了。 白菜粥减肥法，可以减重2斤左右。 [！ -empirenews.page----]

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仙人掌减肥法

准备一半手掌大小的仙人掌和鸡蛋。 拔掉仙人掌上的刺，用刀刮去外面的青皮，切碎后放入蛋清中搅拌，将约30ml蜂蜜放入锅中适当加热起泡，混合翻炒即可。 每周服用三次以上可以达到减肥的降压效果。 仙人掌粘液性寒味淡，可透气，活血祛瘀。 苹果酸能促进胃肠道蠕动，迅速分解多余脂肪，有效防止脂肪在肠道吸收，抑制脂肪在肝内合成。 [！ -empirenews.page----]

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芝麻海带减肥法

芝麻和海带一起煮，可以起到美容、美体、抗衰老的作用。 因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢。 其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素e可以防止衰老。 海带含有钙和碘，起到净化血液的作用。 促进甲状腺激素的合成，两者一体化，减肥效果加倍。 [！ -empirenews.page----]

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酸辣百合芹菜减肥法

芹菜120克、百合(鲜) 100克、红椒、生姜各适量都需要。 盐、糖、醋、食用油、芝麻油、清水、辣油、鸡精各一点。 清洗芹菜和百合，将芹菜切成小口，放入沸腾的水中捞起，沥干水分，冷却。 将红椒去蒂籽，洗净切丝； 生姜去皮洗净后也切成细丝。 锅热后加入芝麻油和辣油，热到一半后放入红辣椒丝、姜丝翻炒，加入醋、白糖、精盐、清水、鸡精，白糖融化后出锅冷却。 将熟芹菜和百合放入干净的瓷器中，加入酸汁腌制20分钟，放入盘中搅拌即可。 芹菜是理想的绿色减肥降压食品。 因为嘴里嚼芹菜的时候，消耗的热能比芹菜提供的**能量要大得多。 [！ -empirenews.page----]

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冬瓜虾仁减肥法

把虾从坛子里去掉虾丝，洗干净，沥干后放入碗里； 冬瓜洗净去皮去心，切成小骨牌。 虾和冷水一起放入锅里煮至酥脆，和冬瓜一起煮，让冬瓜熟，用盐、鸡末调味盛在入场碗里。 尽量不要放调味料。 冬瓜有助于排出多馀的水分。 虾仁含有高蛋白质、低脂肪，钙质丰富，钙质不足是肥胖的原因哦。 少量多餐制。 饿了就吃几口，尽量等汤凉了再喝。 坚持吃一个月内搭配适量的运动，约能瘦15-20斤左右。 虾头胆固醇很高，所以不要吃。 [！ -empirenews.page----]

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瓜皮蛋汤减肥法

西瓜皮是指西瓜皮。 首先准备西瓜皮200克、鸡蛋1只、西红柿1只、盐、味精、芝麻油适量。 西瓜皮削去外面的青皮和里面的红瓤，切碎，西红柿片，散蛋，汤锅里加水，瓜皮放入煮，然后依次放入番茄薄片，淋上蛋液，放入盐、味精、芝麻油该瘦肉汤不仅味道鲜，还能解暑利尿，消除全身水肿，及时瘦身。