夏天减肥吃什么水果？ 我推荐低热量的水果

猕猴桃

100g猕猴桃中热量只有56卡路里，是名副其实的低热量水果，含有大量维生素c和膳食纤维，对减肥有很好的辅助作用。

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夏天减肥吃什么水果？ 我推荐低热量的水果

西瓜

100g中西瓜热量25卡路里，从营养上讲，西瓜是很好的利尿水果，能有效促进消化。 另外，西瓜中的水分占很大比例，促进新陈代谢。

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夏天减肥吃什么水果？ 我推荐低热量的水果

油桃

桃子含有的卡路里也不高，100g有55张卡。 另外，桃子容易产生饱腹感，对减肥非常有帮助。 吃饭前吃桃子，可以有效减少饭量。

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夏天减肥吃什么水果？ 我推荐低热量的水果

木瓜

其实，木瓜不仅有助于丰胸，还是很好的减肥水果。 100g的木瓜中只有27卡路里。 同时，木瓜的木瓜酶能有效分解脂肪，去除赘肉。

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夏天减肥吃什么水果？ 我推荐低热量的水果

菠萝

100g菠萝含有30卡路里热量，是减肥的最佳水果。 最有助于减肥的是菠萝菠萝酶，它不仅能分解蛋白质，还能有效酸分解脂肪，减少脂肪的吸收。

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夏天减肥吃什么水果？ 我推荐低热量的水果

草莓

想减肥的人可以多吃草莓。 100g草莓果胶和膳食纤维能有效帮助消化和排便，是很好的排毒食品。