减肥中餐盒饭搭配食谱

自己做的饭吃起来最放心，上班族自带午餐绝对是首选，为大家准备了多款花样健康午餐，难度指数一颗星，健康指数五颗星，两周不重样，解决了不知道吃什么的世界性难题！

搭配一：

生番茄、冬瓜炒白菜、油麦菜、清炒基围虾、杂菜、黑米白米饭

搭配二：

番茄炒包菜、黄瓜、水煮牛腱、土豆、黑米白米饭

搭配三：

番茄、清炒鸡毛菜、水煮牛腱、蒸紫薯、杂粮饭

搭配四：

番茄、冬瓜、清炒油麦菜、清炒基围虾、红烧鸡爪、蒸红薯、杂粮饭

这些搭配供大家参考，食材的选择可以根据个人喜好。后天又是新的一周，换着花样变得更健康吧。