秋天生活减肥方法的诀窍会教你如何在日常生活中减肥

瘦身秘诀：餐具

餐具的大小决定了**饭菜的量。 比如用大碗吃饭，你会发现比平时吃得多，没什么支撑。 这就是餐具的问题。 **潜意识会告诉你吃一碗饭。 而且**碗的大小不仅限于此，为了瘦下来，从今天开始用小鉴吧。 [！ -empirenews.page----]

秋天生活减肥方法的诀窍会教你如何在日常生活中减肥

瘦身秘诀：饮食不规律

饮食不规律也是让你发胖的重要因素之一。 瘦了的MM们绝对不会说肚子饱了哦。 按时吃饭不仅能瘦身，也不会导致暴饮暴食。 **饭量也比较稳定。 [！ -empirenews.page----]

秋天生活减肥方法的诀窍会教你如何在日常生活中减肥

瘦身秘诀：选择食物

在选择食物方面，MM往往不太清楚。 那么，编者按：选择的时候尽量选择体积大、热量低的食物。 据悉，特别是水果食物，一般体积较大，容易吃饱，但热量不是很高。 [！ -empirenews.page----]

秋天生活减肥方法的诀窍会教你如何在日常生活中减肥

瘦身秘诀：饮料

饮料绝对不能接触瘦的MM。 特别是加了糖的饮料。 如果实在想喝甜食的话，就自己动手吧。 搭配喜欢的水果，用榨汁机榨取，制作出美味、健康、塑身的果汁吧。 [！ -empirenews.page----]

秋天生活减肥方法的诀窍会教你如何在日常生活中减肥

瘦身秘诀：食物

很多胖MM都有食物的称号。 不仅喜欢吃，而且吃的种类范围太广，几乎不挑食，从今天开始严格控制食欲，告诉自己吃下去的是脂肪块，可以减少自己吃的东西。