便秘吃什么食物最好快速治疗便秘？

治疗便秘食物：蜂蜜

蜂蜜无论男女老少都吃没有坏处。 在帮助肠道蠕动的同时，还可以美容养颜哦。 蜂蜜中含有果糖、蛋白质、转氨酶、还原酶、氧化酶、过氧化氢酶及各种维生素，有助于通便。 [！ -empirenews.page----]

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治疗便秘食物：酸奶

酸奶酸性物质能促进人体肠道有益菌(乳酸杆菌)的繁殖，有效抑制肠道有益菌的繁殖，使**肠蠕动正常。 [！ -empirenews.page----]

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治疗便秘食物：香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维，能很好地帮助**身体的新陈代谢和通便，但只对熟透的香蕉有效哦。 大量吃生香蕉，不仅达不到效果，**便秘还会进一步恶化。 [！ -empirenews.page----]

便秘吃什么食物最好快速治疗便秘？

治疗便秘食物：苹果

苹果酸促进肠的蠕动。 另外，苹果的水溶性纤维可以保护肠道粘膜，活化肠道内的有益菌，调整胃肠功能哦。 [！ -empirenews.page----]

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治疗便秘食物：草莓

草莓含有丰富的果糖、蔗糖、**酸、苹果酸、果胶等物质，这些物质有降低**脂质和预防便秘的效果。 平时多吃草莓还可以养颜哦。