瘦脸如何最快有效的方法是告别圆脸小胖脸

动作1 )端坐在床上或地板上，双脚并拢，背部挺直，双手在胸前交叉，手放在领口两侧低处，提起肩胛骨，伸直肩膀**避免耸肩。 这个动作能有效刺激脖子和**的血管和淋巴管，预防脸部松弛。 [！ -empirenews.page----]

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动作2 )保持动作1的姿势，如图所示将嘴向前伸出。 这个动作可以强化口腔周围的肌肉，收紧脸部线条，使脸部更v字型。 [！ -empirenews.page----]

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动作三(接着前面的动作，()吸吮脸颊两侧的肉使其向内凹陷，同时嘴唇紧紧尖) )闭上眼睛，下巴也向前突出，以免额头起皱。 [！ -empirenews.page----]

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如果嘴唇有点难尖，或者做得不太标准，可以用手指拇指和食指做成圆，套在嘴唇上支持。 尽量把嘴唇弄圆。 [！ -empirenews.page----]

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动作四)端坐床、地板，双脚并拢，挺直背脊，双手在胸前与地面平行伸直，手掌朝上，一边伸展脖子喉咙，一边做(吐气)动作。 这个动作不仅能有效消除双下巴，还能美化下巴)线条。 [！ -empirenews.page----]

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动作五)接续前一动作，头部尽量向上抬起，双手向外略微张开，头顶抬起，双手张开约30度角，注意左右对称。 [！ -empirenews.page----]

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动作六)动作五头保持后屈姿势，**向上，舌尖向上，注意舌尖尽量垂直向上。