每周7色水果减肥不吃药减肥最快秘籍

周一减肥水果：木瓜（橙果）

众所周知，木瓜有助于丰胸，但实际上，木瓜也有减肥的效果。 它所含的木瓜酶不仅分解蛋白质和碳水化合物，还分解脂肪，带来减肥效果。 这可以说是木瓜最大的特色。 通过分解脂肪去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，将多余的脂肪排出体外达到减肥的目的。 [！ -empirenews.page----]

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周二减肥水果：青苹果（青果）

青苹果不仅是低脂肪低热量的水果，营养丰富，富含果胶和膳食纤维，能增强人体饱腹感，有助于减肥，这当然是最受欢迎的减肥水果之一。 [！ -empirenews.page----]

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周三减肥水果：猕猴桃（绿果）

猕猴桃营养也非常丰富，是低脂肪低热量和高纤维的水果。 它富含维生素、钙、磷、铁、钾等多种矿物质，是很好的减肥食品。 [！ -empirenews.page----]

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周四减肥水果：西红柿（红果）

西红柿含有丰富的果胶，不仅能提高饱腹感，还有助于改善便秘和促进新陈代谢，对减肥非常有帮助。 其丰富的维生素和胡萝卜素等也可以促进脂肪代谢。 [！ -empirenews.page----]

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周五减肥水果：蓝莓（蓝果）

低热量水果蓝莓富含苹果酸，特别有助于减肥下半身的脂肪赘肉。 其大量抗氧化物质俗称OPC花色苷，被国外专家誉为“抗氧化之王”，不仅具有保护视力，还具有防癌的优良保健功能。 [！ -empirenews.page----]

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周六减肥水果：香蕉（黄果）

香蕉的热量很低，一根香蕉大约只有87卡路里，膳食纤维含量也很丰富。 无论是作为早餐还是运动前果腹的食物，香蕉都是减肥者非常好的选择。 另外，晚饭后吃一根香蕉可以防止便秘。 [！ -empirenews.page----]

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周日减肥水果：葡萄（紫果）

葡萄含有丰富的葡萄糖、胡萝卜素、蛋白质，钙、磷、铁等多种矿物质含量也很丰富，有助于减肥。 有研究表明，女性们每天吃一串新鲜的葡萄，有助于心血管健康和减肥。