科学瘦身21天减肥法快速见效每月瘦20斤

21天减肥法：理念

21天减肥法是指21天控制自己的饮食、种类、时间等。 无需通过运动或药物瘦身，共分三个阶段，前三天禁食，中八天吃水果蔬菜，后十天6分钟就能吃饱。 [！ -empirenews.page----]

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21天减肥法：开始

月经结束的第二天或第三天开始第一阶段，每天早上喝一杯500ml盐水，温度最好在25度左右。 盐的量不要超过2g。 另外开始吃饭后绝对不能吃饭哦。 [！ -empirenews.page----]

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21天减肥法：前3天

禁食疗法(注：完全禁食，只喝水，排毒阶段，可使用蜂蜜水。 [！ -empirenews.page----]

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21天减肥法：中8天

蔬菜不要吃太多(注：主食、脂肪和甜食类、脂肪消除阶段)。 [！ -empirenews.page----]

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21天减肥法：天后10天

正常饮食(注：食量六成饱，睡前5小时不放任何食物。