生吃夏季蔬菜的减肥法会让你快速有效地健康瘦下来

瘦身蔬菜：黄瓜

黄瓜含有大量的维生素c、维生素b和微量矿物质。 营养成分非常丰富，科学上最适合黄瓜生吃。 当然生吃的时候用盐水浸泡15-20分钟，泡完整个根后清洗即可。 [！ -empirenews.page----]

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瘦身蔬菜：西红柿

番茄维生素a含量比较丰富，而且能美白治疗晒后的皮肤，保护视力。 吃冷番茄时不撒糖效果更好。 [！ -empirenews.page----]

生吃夏季蔬菜的减肥法会让你快速有效地健康瘦下来

瘦身蔬菜：辣椒

任何辣椒都含有丰富的维生素c。 维生素c可以提高人体的免疫力，而且能在短时间内消耗脂肪哦。 [！ -empirenews.page----]

生吃夏季蔬菜的减肥法会让你快速有效地健康瘦下来

瘦身蔬菜：芹菜

芹菜中含有大量的粗纤维、钾、维生素B2等，尤其在夏天容易上火，引起****干燥，芹菜就能帮助通便，芹菜中的脂肪远远少于吃芹菜所消耗的量[！ -empirenews.page----]

生吃夏季蔬菜的减肥法会让你快速有效地健康瘦下来

瘦身蔬菜：白菜

白菜的膳食纤维和维生素a含量非常高，特别是在阳光火辣的夏天吃白菜是最好的。 不仅能减肥，还有助于眼睛的保护和皮肤的养护哦。 [！ -empirenews.page----]

生吃夏季蔬菜的减肥法会让你快速有效地健康瘦下来

瘦身蔬菜：茄子

茄子中含有的硒有抗氧化作用，不仅能提高**身体的免疫力，还有促进新陈代谢、防止癌症的作用哦。 抗老化也是茄子的特征之一。