夏天怎样才能更快瘦下来 告诉你找到减肥诀窍的最快方法
2022-11-09 21:42:59 阅读()很多上班族女士都感受到了压力，那就是在办公室久坐不动很容易发胖，却找不到解决的办法。夏季怎么才能快速瘦腿。教你找到瘦腿技巧最快方法。
夏天如何才能尽快瘦下来，这是找到减肥诀窍的最快方法。
瘦腿技巧一：躺下，双脚垂直立在墙上，脚紧贴墙壁，抬脚至少30分钟。 理想的状态是脚麻了再放下。 [！ -empirenews.page----]
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瘦腿技巧一：洗澡时，先用冷水自下而上冲脚60秒，再用热水自下而上冲脚。 重复这个动作5次。 [！ -empirenews.page----]
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瘦腿技巧一：把热水倒入深膝盖小桶里，水温以脚能耐受的热度为限，每天至少泡10分钟水，额头有点汗。 [！ -empirenews.page----]
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瘦腿技巧一：运动一： **用力扎紧折叠的毛巾，可以有效去除**内脂肪。 运动二)双脚平举(脚下不能垫东西)，脚尖向上伸直，左右各16次。
