夏季科学健康减肥妙招让你快速瘦下来飞赘肉

夏季减肥：盐

美味的菜肴当然需要很多调味料，但调料酱一般盐分较高，摄入过多会促使身体多喝水以平衡体内水分和盐分，但看起来会有水肿。 而且这种状况很难改善。 [！ -empirenews.page----]

夏季科学健康减肥妙招让你快速瘦下来飞赘肉

夏季减肥：碳水化合物

肌肉会储存肝脏和肌肉内的叫做糖原的碳水化合物。 含量不是很高。 葡萄糖不够的时候生效，其实平时不需要。 运动员需要这种物质，所以最好设法消费。 [！ -empirenews.page----]

夏季科学健康减肥妙招让你快速瘦下来飞赘肉

夏季减肥：生食

很多人为了健康开始吃生菜沙拉、生食等，不仅要考虑生食中的农药残留，还要知道一杯生胡萝卜和一半熟胡萝卜是一样的，营养成分是同等的，所以很多食物不需要吃生的。 [！ -empirenews.page----]

夏季科学健康减肥妙招让你快速瘦下来飞赘肉

夏季减肥：煎炸

绝对不要碰正在减肥的MM。 如果是脂肪丰富的食物，消化非常慢，容易导致胃肠不适，**容易发胖。 另外，油炸食品大多是不饱和脂肪酸，容易肥胖。