误区四 依赖减肥药

这个不用维姐多说了吧

小仙女们心里应该都很清楚

根本没有什么

既安全又能急速提高燃脂效率的产品

滥用减肥药是极其危险的行为

想要减脂你只能管住嘴迈开腿

误区五 只吃蔬菜水果，认为果汁是健康饮品

不吃肉类和主食的情况下

身体会大量分解肌肉

从中获取身体所需的能量

为什么有些小仙女虽然很轻

可是全身依然肉乎乎的呢？

疯狂节食的后果通常就是

一个月内减少了10斤肌肉

脂肪却在那坚守阵地

不仅外形不美好

在大量损失肌肉后

身体新陈代谢大大降低

然后你就变成了妥妥的易胖体质！

现在小仙女们知道为什么自己

越减越肥

平台期久久不能突破了吧？