韩国的排毒瘦身教母会教你如何摆脱赘肉

排毒减肥的理念：

排毒减肥是将毒素排出体外达到瘦身的目的，帮助MM们形成易瘦的体质。 通过锻炼和按摩，血液循环变好，浮肿自然消失，也不用担心脂肪在体内堆积。 能有效地减少肚子呢。 [！ -empirenews.page----]

韩国的排毒瘦身教母会教你如何摆脱赘肉

排毒减肥餐：

糖醋减肥可以利用醋溶解脂肪，缓解便秘，消除宿便。 另外，豆子含有非常丰富的植物蛋白质，对补充体力有很大的好处。 [！ -empirenews.page----]

韩国的排毒瘦身教母会教你如何摆脱赘肉

排毒减肥餐：

做法：将黑豆清洗干净后放入瓶中，加入比黑豆多一倍的食醋，10天后食用。 请在每顿饭前吃10个。 [！ -empirenews.page----]

韩国的排毒瘦身教母会教你如何摆脱赘肉

排毒减肥动作：

有一种特殊的女性，上腹部比下腹部大。 这是因为肠胃不好。 必须避免暴饮暴食。 长时间保持平时的进食量和时间，配合以下动作。 [！ -empirenews.page----]

韩国的排毒瘦身教母会教你如何摆脱赘肉

排毒减肥动作：

我没有骑自行车。 请慢慢踩下踏板**5分钟，然后慢慢加快速度。 而且不能中途休息。 双脚累了可以好好休息。 每次30分钟，每周骑5次。 一个月后肚子会变平呢。 [！ -empirenews.page----]

韩国的排毒瘦身教母会教你如何摆脱赘肉

排毒减肥按摩：

肚脐两侧两寸处的是天枢穴，是调节胃肠的主要穴位。 按摩这个穴位可以强化消化器官的功能，减少便秘。 用食指和中指按压，呼气时按下，吸气时放松，每次按摩按10次即可。 也可以用润肤霜按摩。 请顺时针按摩。