刮痧减肥的原理

人体有很多经脉，所以经脉都是相关的，各自相通。 我们肚子胖的时候，里面装满了脂肪和赘肉。 那个堵塞在经脉中，影响气血的运行。 那个时候，我们的气血和各种营养物质不能很好地传递到身体各部分，代谢产物也很难排出。 下肢气血运行受阻，此时会出现多种疾病。

所以肥胖的人容易得高血压、脂肪肝、心脑血管疾病、关节腰腿疾病，这些都与腹部脂肪堆积有关。 刮痧活血，促进代谢，排泄体内垃圾，达到减肥的最终效果。

当然，刮痧也不是刮得越久越好。 压低时间，感觉有点发烧出汗就行了。 **不能太猛地损伤皮肤。 刮痧也可以在睡觉前洗个澡再刮，这个时候毛孔会张开，效果会更明显。

正确刮痧减肚子方法

刮痧的手势

双手握着刮痧板，这样力道很大，很容易掌握。 **寻找自己的肋骨，向肋骨下缘刨去，向下腹部，从一边擦向另一边，肋骨下**向下刨去，向中间刨去，向下腹部，从上往下刨去，从左往右刨去。

刮痧时吸气

注意边吸气边刮。 收腹的话，全部会变成脂肪。 脂肪也会运动。 肚子容易发胖是因为一直坐着运动不足。 那个时候，刮痧有助于赘肉的运动。 在这个来回刮20次的话，肚子会稍微变热，开始燃烧脂肪能量。

贴在皮肤上搔爬需要涂精油、橄榄油等。 注意不要执着于减肥效果，也不要**过度伤害皮肤。 刮痧减肥一般在晚上睡觉前进行。 睡觉前搔爬，特别有助于第二天早上排便。 如果无聊的话，也可以站着一边看电视一边搔爬。 那个乐趣是无限的。

刮痧后一杯温开水

刮痧后，请记住一定要喝一杯热水。 刮痧会造成汗孔，使邪气向外排出，消耗体内的一部分水分。 因此，刮痧后喝温水，不仅能有效排出体内毒素，还能及时补充消耗的水分，促进新陈代谢。

刮痧注意事项

刮痧的时候请注意不要吹风。 不能感冒。 刮痧的时候皮肤上的汗会从洞里漏出。 受寒时，它会通过毛孔直接进入里面，不仅影响刮痧的效果，而且外感会感冒引起疾病。