做夏天的减肥饮料可以很容易地喝脂肪

一、鲜豆浆

豆浆营养和纤维素丰富，容易消化，还具有利尿功能和出汗效果。 每天一杯豆浆可以提高胃肠蠕动功能，轻松减少小腹。 喝自己做的豆浆比较好。 更新鲜，不要放糖。 [！ -empirenews.page----]

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二、鲜榨果汁

果汁中含有丰富的维生素c，可以补充人体的维生素需求，而且富含膳食纤维，可以清洁胃肠、养颜排毒。 最好吃的是自己打的果汁，比外面卖的更没有营养和那么多添加物。 [！ -empirenews.page----]

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三、蔬菜汁

蔬菜汁也是养颜排毒的好饮料，通过消化系统使人的血液达到碱性，有助于溶解排除细胞内的毒素，特别是胡萝卜汁。 芹菜汁、番茄汁比较好。 [！ -empirenews.page----]

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四、低脂牛奶

低脂牛奶饱感好，钙含量丰富，可以生产更多的脂肪分解酶。 有助于燃烧体内的脂肪。 买市场上低脂肪的纯牛奶比较好。 [！ -empirenews.page----]

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五、黑咖啡

研究表明，黑咖啡中含有大量抗氧化剂，适量饮用黑咖啡有助于人体新陈代谢，但不能多喝。 黑咖啡有**，会影响睡眠。 请注意，它是黑咖啡而不是三合一咖啡。 [！ -empirenews.page----]

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六、绿茶

绿茶中也含有非常好的抗氧化功能。 此外，儿茶素还能澄清体内自由基，提高新陈代谢，通过一些成分溶解脂肪，减少脂肪堆积。 [！ -empirenews.page----]

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七、水

水是最好的饮料。 不含任何添加物。 另外，多喝可以锻炼脸部排毒、补水。 不仅瘦了，还能软化皮肤。