夏天来了，减肥又成了重头戏。 **腰肚子里还有很多肉吗？ 赶紧行动吧！ 腰部不仅纤细，而且有坚实的肌肉，线条才会美丽。 日常生活中很少用到腰部的肌肉，所以请通过这些瑜伽减肥动作锻炼，让腰线变细变美…

腹部瘦身动作一：双脚伸直，向前弯腰，双手着地，保持这个姿势，另一只脚向上伸，换脚做同样的动作。

腹部瘦身动作二：俯卧，双手握住双踝，背**向后弯曲，**尽量伸展前侧肌肉。

腹部瘦身动作三：这个动作只要保持髋关节柔软，保持一定，就可以美化腰部到**根部的曲线。

腹部瘦身动作四：仰卧，双脚并拢抬高，与地板垂直，脚尖向身体方向弯曲。

腹部瘦身动作五：吐气同时双脚横倒，双脚靠拢不要屈膝。

腹部瘦身动作六：脚快要粘在地面上时，慢慢回到原来的位置，左右各做10次相同的动作，同时进行改变。