懒惰的女人们如果不想运动的话，只能通过食谱减肥。 今天给大家介绍一个月能减肥30斤的超强减肥法——黄瓜蛋减肥法。 这种减肥方法一定要多喝水加速排毒，胆固醇过高的女性可以用白豆腐代替蛋白质。

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期一

早餐：水煮鸡蛋1个、黄瓜1根、葡萄10个、黑咖啡1杯。

午饭：水煮鸡蛋2个，凉拌黄瓜1盘，牛奶1杯。

晚餐：水煮鸡蛋1个、黄瓜1根、蔬菜沙拉1份、黑咖啡1杯。

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期二

早餐：水煮鸡蛋1个、黄瓜1根、酸奶1杯。

午饭：小半碗米饭，一份鸡蛋黄瓜汤，一杯黑咖啡。

晚餐：水煮鸡蛋1个，凉拌黄瓜1盘，苹果1个。

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期三

早餐：水煮鸡蛋1个、黄瓜1根、全面面包1片。

午饭：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根。

晚餐：水煮鸡蛋1个、黄瓜1根、蔬菜沙拉1份、**汁1杯。

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期四

早餐：水煮鸡蛋1个、黄瓜1根、苹果1个。

午饭：小半碗米饭，一份黄瓜炒蛋，一根香蕉，一杯黑咖啡。

晚餐：水煮鸡蛋1个、黄瓜1根、酸奶1杯。

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期五

早餐：水煮鸡蛋1个、黄瓜1根、全面面包1片、橙子1个。

午饭：水煮鸡蛋2个、黄瓜2根、酸奶1杯。

晚餐：一份黄瓜蛋汤，一份蔬菜沙拉。

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期六

早餐：水煮鸡蛋1个、黄瓜1个、酸奶1杯。

午饭：半小勺米饭，一份黄瓜炒蛋，五个迷你西红柿。

晚餐：水煮鸡蛋1个、黄瓜1根、蔬菜沙拉1份、黑咖啡1杯。

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期天

早餐：水煮鸡蛋1个、黄瓜1根、牛奶1杯。

午饭：水煮鸡蛋2个、黄瓜1根、蔬菜沙拉1份、**汁1杯。

晚餐：水煮鸡蛋1个、黄瓜2根、苹果1个、酸奶1杯。