高蛋白鸡蛋减肥食谱与果蔬健康营养每周5KG瘦肉精
2022-11-05 04:20:50 阅读()鸡蛋作为减肥餐内的主要食品，配合蔬菜的话，可以让鸡蛋所含的蛋白质更好的起到营养减肥的作用哦，促进新陈代谢的同时也将脂肪排出体内了，小编推荐高蛋白质鸡蛋减肥食谱，搭配蔬果健康营养周瘦5KG。
高蛋白鸡蛋减肥食谱与果蔬健康营养周瘦5KG
鸡蛋减肥食谱：蛋
鸡蛋食谱是以鸡蛋为主做成的瘦肉食谱，搭配青菜、水果、少量烤面包、咖啡等，一周可以甩5公斤肉哦。 鸡蛋第一天是无限制的，从第二天开始每天只能吃三个。
[！ -empirenews.page----]
高蛋白鸡蛋减肥食谱与果蔬健康营养周瘦5KG
鸡蛋减肥食谱：星期一
早餐：煮鸡蛋(无限制)、烤面包(葡萄水果、咖啡) )不加糖牛奶)。
午饭：煮鸡蛋、烤面包、咖啡。
晚餐：煮鸡蛋、青菜沙拉、泡菜和咖啡。
[！ -empirenews.page----]
高蛋白鸡蛋减肥食谱与果蔬健康营养周瘦5KG
鸡蛋减肥食谱：星期二
早餐：一只煮鸡蛋、烤面包、葡萄水果和咖啡。
午饭：煮鸡蛋2只，咖啡，葡萄水果。
晚餐：牛排、以西红柿为主的蔬菜冷沙拉、泡菜和咖啡。
[！ -empirenews.page----]
高蛋白鸡蛋减肥食谱与果蔬健康营养周瘦5KG
鸡蛋减肥食谱：星期三
早餐：一只煮鸡蛋，葡萄水果，咖啡。
午饭：青菜沙拉、西红柿、葡萄水果和咖啡。
晚餐：煮鸡蛋2只，羊肉，西红柿为主的蔬菜沙拉，泡菜，咖啡。
[！ -empirenews.page----]
高蛋白鸡蛋减肥食谱与果蔬健康营养周瘦5KG
鸡蛋减肥食谱：星期四
早餐：一只煮鸡蛋，葡萄水果，咖啡。
午饭：青菜沙拉、西红柿、葡萄水果和咖啡。
晚餐：两只煮鸡蛋、奶酪、菠菜和咖啡。
[！ -empirenews.page----]
高蛋白鸡蛋减肥食谱与果蔬健康营养周瘦5KG
鸡蛋减肥食谱：星期五
早餐：一只煮鸡蛋，葡萄水果，西红柿，咖啡。
午饭：两只煮鸡蛋，菠菜，西红柿和咖啡。
晚餐：海鱼、青菜沙拉、烤面包和咖啡。
[！ -empirenews.page----]
高蛋白鸡蛋减肥食谱与果蔬健康营养周瘦5KG
鸡蛋减肥食谱：星期六
早餐：一只煮鸡蛋，葡萄水果，咖啡。
午饭：水果沙拉，两只鸡蛋。
晚餐：牛排、以西红柿为主的蔬菜沙拉、咖啡。
[！ -empirenews.page----]
高蛋白鸡蛋减肥食谱与果蔬健康营养周瘦5KG
鸡蛋减肥食谱：星期天
早餐：一只煮鸡蛋，葡萄水果，咖啡。
午饭：烤鸡肉串、西红柿、葡萄水果、咖啡。
晚餐：蔬菜沙拉、咖啡。
