快速健康减肥食谱 自制减肥美容果汁

梨子汁

梨有清热解毒的效果，治疗感冒和咳嗽的效果也很好。 取一个梨切开取出细胞核，切成小块放入榨汁机中，榨取后直接饮用，美容减肥效果很好。

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快速健康减肥食谱 自制减肥美容果汁

蜂蜜**汁

早上起床给你做整个美味的果汁吧。 切下新鲜**，倒入热水，用手**将适量的**果汁挤出水中，加入蜂蜜，拌匀，即可饮用。 蜂蜜有减肥的效果，**有排毒养颜的效果。

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蔬菜凤梨减肥果蔬汁

将菠萝切成小块，将青花菜洗净后剥下制成川热，煮熟后将食材、醋、水放入榨汁机中搅拌均匀。 菠萝酶含量高，能分解蛋白质，是肉食族非常需要的高酶水果之一。 女性吃多了身体不会着凉，可以去除油腻脂肪，消除水肿，排毒瘦身。

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番茄汁

切下新鲜西红柿放入榨汁机中，一天喝两杯。 请注意不要放入白糖。 如果你实在想喝甜食，就放冰糖。 番茄红素抗氧化活性高，能分解体内的脂肪，是很多美容减肥汁。

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红参菠萝木瓜汁

将菠萝去皮，分成小份，胡萝卜、洗净、去皮、切备用。 把木瓜去皮和烂掉，分成小份。 **洗净，分成小份。 去除皮和核，取出果肉备用。 将菠萝、胡萝卜、木瓜、**放入榨汁机中搅拌成汁。 放入杯中，加入冰块搅拌，可以帮助身体消化，避免脂肪

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芒果柳丁苹果汁

将三种水果洗净、去皮、切段，放入榨汁机中。 加入300毫升热水，打完后加入适量蜂蜜，即可食用。 它能促进代谢，净化肠道，多喝会使皮肤白皙泛红，水**，更棒的是还有瘦身的效果。

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芹菜西瓜汁

将芹菜清洗干净，放入沸腾的热水中煮熟，切开后用榨汁机榨汁，倒出备用。 将西瓜肉挖出籽，用榨汁机榨取，将刚榨取的西瓜汁放入先准备好的芹菜汁中搅拌，最后加入少量蜂蜜调味即可。 芹菜含有大量的纤维素和水分，所以清肠排毒的效果最好，热量低，热量也不会摄取过多。 芹菜放入足量糖分调味就可以了

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黄瓜汁

方法超级简单，买新鲜黄瓜，放进榨汁机里，就可以喝了。 还可以帮助体内排毒，防止皮肤衰老，减少皱纹，防止唇炎、口角炎。