春天的激瘦食谱推荐3周瘦24斤的红豆绿豆减肥汤

红豆绿豆减肥汤

材料：红豆100克、绿豆100克、山楂30克、龙山长参6克、红枣10枚。 这些材料在超市有卖哦。 去买具体克数的时候，请让我看看100克有多少。 一回来就容易做了。 即使有一点误差也没关系。

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做法：将所有材料放入锅中，加入1000毫升冷水，烤至豆子腐烂即可。 煮红豆和绿豆之前，最好用冷水泡一个小时。 变得容易煮烂。

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吃法：做好后，平分。 一种是趁热，在汤里一起吃豆子、山楂、红枣。 另一个用保鲜膜包起来放在冰箱里冷藏。 **口感不合时，请加入蜂蜜调味。 注意：趁热吃效果最好。 另一个在吃之前加热一下就可以了。

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其实，每次吃的只有这一半的量。 (红豆50克、绿豆50克、山楂15克、龙山长参3克、大枣5枚)。 为了省事，每晚烤，平分，一份晚上吃，另一份留在第二天早上吃。

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每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水。 在250毫升热水中加入1汤匙蜂蜜和1/4汤匙醋(最好是白醋)，充分搅拌后饮用。 蜜醋水能充分清洗胃肠道，加速胃肠道蠕动，更快完全排除体内毒素。 早餐是红豆绿豆减肥汤。

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接下来，编辑提醒你上午不要吃任何点心。 实在饿、太劝诫的时候，10点左右可以喝一点酸奶。 只有酸奶或脱脂牛奶，其他诱惑请坚决拒绝。 同时我保证下午的时间不吃任何点心。

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*提示：很多朋友不擅长午饭什么都不吃。 其实饮食的控制是任何减肥方法都需要的，但如何控制也是有讲究的。 如何控制取决于你想达到的效果。 这可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排，不是绝对的。

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当然减肥的途中一定很痛苦。 如果无论如何都想吃的话，除了酸奶以外还可以放水果。 如果不是点心和不利于减肥的东西，可以随便吃。 虽然很漂亮，但是健康也不容忽视。