大腿美眉瘦腿福音推荐快速瘦腿站立法

粗腿类型一：肌肉型，喜欢运动，喜欢吃肉，腿部肌肉线条清晰，能明显感觉到腿肉僵硬，有人用它来形容。 [！ -empirenews.page----]

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粗腿类型二：肥肉型，足部无明显肌肉。 这种人喜欢肉、甜食、零食等，不喜欢运动，**脂肪粒明显。 [！ -empirenews.page----]

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粗腿类型三：水肿型，此类人早晚腿周围有明显偏斜，尤其是小腿。 这样的人味道很浓，喜欢咸的和辣的，尿很少，早上起来脸就浮肿。 [！ -empirenews.page----]

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快速瘦腿站立法：普通方法：背靠墙壁，尽量5点靠墙。 后脑勺、双肩、小腿、腹部缩进合上下巴，深呼吸。 把书夹在两腿之间，持续15分钟以防书掉下来。 [！ -empirenews.page----]

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加强版方法：同样背靠墙壁，五点全部靠墙，把夹在**里的书变成薄薄的A4纸，双脚的**程度就会增加，瘦腿的效率也会大幅提高。 [！ -empirenews.page----]

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终极版方法：背部5点靠墙，腿部容易出现肌肉，请用精油按摩腿部，避免腿部出现肌肉。 使用精油刮痧能有效减少腿部脂肪的堆积，起到成功的瘦腿作用。