中医减肥刮油瘦肉茶自制健康科学美味不反弹

自制刮油减肥茶：洛神花减肥茶

材料：罗神用3分钱、荷叶1片、蜂蜜适量。

做法：先将荷叶洗净，顺脉络切成4块，横向切成小块。 在锅里放入罗神、荷叶，加入4杯水煮约15分钟左右。 煎好的汤可以放入喜欢的蜂蜜吃。

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自制刮油减肥茶：金银花减肥茶

材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许

制作方法：将金银花、菊花、山楂一起放入锅中，加水2000cc煎煮30分钟后过滤汁。 再水煮一次，过滤汁，放在火上加热，烤至沸腾后冷却，加入少许蜂蜜。

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自制刮油减肥茶：减肥奶茶

材料：绿茶、低脂鲜奶。

做法：绿茶用热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。 绿茶可以用红茶或乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人。

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自制刮油减肥茶：菊花减肥茶

材料：山楂、菊花、枸杞子。

做法：三者等量，可用热水提取或水煮，代茶饮用。

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自制刮油减肥茶：荷叶减肥茶

材料：薏苡仁10克、荷叶60克、陈皮5克、山楂10克。

制作方法：所有材料一起水煮，深浅根据个人喜好调配，每日服一剂。

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自制刮油减肥茶：枣玫瑰减肥茶

材料：红枣10颗，玫瑰花3-4朵，山楂10克，枸杞子20颗，荷叶粉25克，**一半，白菊6朵。

制作方法：将玫瑰压碎后，与红枣、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花一起放入锅中，加入1800毫升水，小火煮15分钟至20分钟即可。 茶的温度下降后，请加入1到2张**。

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自制刮油减肥茶：薏米减肥茶

材料：薏米10克、山楂5克、荷叶5克。

做法：可以先用水清洗材料，然后一起用热水煮着喝。 如果你想让味道更好，可以加点糖调味，使其更容易入口。

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自制刮油减肥茶：山楂减肥茶

材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1杯、冰糖2小勺。

做法：除菊花外，其余材料及时用清水冲洗干净，沥干。 将山楂、洛神花、茶叶放入茶壶中，倒入热水，加入冰糖和匀，香味溢出后撒上菊花即可。