对瘦脸最快最有效的方法是早点告别“苹果脸”

首先，就形成胖脸的几个**原因进行说明。 首先是脂肪的脸。 脸上脂肪赘肉太多，即使你的身体瘦了也不会给人苗条的感觉。 脸也是最容易分辨的地方。 脸部脂肪过多，运动少，容易变成胖胖的圆脸。 [！ -empirenews.page----]

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还有肌肉的脸。 这种脸型通常是脸部咬肌发达，多由生活上的不良习惯引起，比如喜欢嚼口香糖、槟榔，尤其是槟榔，咬肌突出容易形成“国字脸”。 另外，可能是因为平时的压力，脸总是紧绷。 [！ -empirenews.page----]

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另一种脸型是天生的“大脸”。 这种类型的脸一般骨骼粗壮，再瘦也不会变成小脸美人。 瘦脸因为脸上的脂肪赘肉在减少，所以骨骼也瘦不下来。 [！ -empirenews.page----]

对瘦脸最快最有效的方法是早点告别“苹果脸”

饮食瘦脸法：平时可以多吃苹果、冬瓜、海带等。 这些食物有减少肿胀和潮湿的效果。 果**脸是肌肉大小引起的肥胖，请拒绝口香糖、槟榔等锻炼咀嚼肌的食品。 只会让脸部肌肉更健康。 [！ -empirenews.page----]

对瘦脸最快最有效的方法是早点告别“苹果脸”

运动瘦身法(健康无反弹的减肥离不开运动。 另外，运动瘦脸的效果是全方位的。 **如果脸部真的“肿胀”，剧烈运动后大量出汗有助于将水分迅速排出体外。 [！ -empirenews.page----]

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洗澡方法：洗个热水澡不仅能加速减肥效果，还能帮助瘦脸。 每天以38以上水温坐浴缸洗澡，水深达心窝，配合瘦脸膏按摩脸部，洗澡时间20分钟为宜。 [！ -empirenews.page----]

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瘦脸按摩法：洗脸后涂护肤品时，可以双手从额头到太阳穴多次按压。 双手指、无名指交替轻按鼻翼两侧，双颊螺旋方式按摩。 从下颚到耳朵下方，从耳朵中、鼻翼到耳朵上部按摩。 反复多次。 [！ -empirenews.page----]

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在按摩瘦脸的过程中，也可以用指腹刺激脸部穴位。 例如，睛明、太阳、四下关、脸颊车等穴位可以有效预防脸部赘肉。