不吃药丰胸秘籍8个冬季养生减肥丰胸食谱

丰胸减肥早餐：芝麻黑豆浆

材料：黑豆80克、花生10克、黑芝麻10克。

做法：先把黑豆洗干净再浸泡4小时，花生米洗干净再浸泡1-2小时。 黑芝麻备用，接着将材料放入豆浆机中，加入清水制成豆乳即可。 [！ -empirenews.page----]

不吃药丰胸秘籍8个冬季养生减肥丰胸食谱

丰胸减肥早餐：薏米粥

材料：薏苡仁50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克。

做法：所有材料放入电锅内锅加水2杯水，外锅加水2杯水，吃到电锅跳起。 你可以加点盐调味。 [！ -empirenews.page----]

不吃药丰胸秘籍8个冬季养生减肥丰胸食谱

丰胸减肥早餐：米酒煮鸡蛋

材料：清水400毫升，米酒200克，鸡蛋2个，白糖自由。

做法：找个小锅，加水后再放米酒。 用大火烧开后切换到中火。 出现泡沫时，把泡沫挖出来扔掉。 然后将鸡蛋打成蛋液，沿锅一圈一圈放进去，米酒再次沸腾后可以放白糖。 [！ -empirenews.page----]

不吃药丰胸秘籍8个冬季养生减肥丰胸食谱

丰胸减肥早餐：龙珠芋头香饭

材料：香米饭300克、芋头150克、虾米100克、叉烧100克、香肠50克。 盐、胡椒粉、生抽各一点。

做法：将芋头挖出后制成坛子后，将挖出的芋头切粒使用。 将芋头粒、虾米、香肠、叉烧炒好后，将拌和香米饭炒熟放入芋头壶中蒸10分钟即可。 [！ -empirenews.page----]

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丰胸减肥早餐：核桃牛奶

材料：核桃仁30克、黑芝麻20克、牛奶及豆浆各200毫升。

做法：将核桃和黑芝麻磨碎放入豆浆和牛奶煮沸。 喜欢的话可以放白糖。 这些食物富含蛋白质和钙，不仅能减肥，还能丰胸。 [！ -empirenews.page----]

不吃药丰胸秘籍8个冬季养生减肥丰胸食谱

丰胸减肥早餐：黑豆花生红枣汤

材料：黑豆、花生、红枣各1.5公斤，冰糖根据口味，清水适量。

做法：将黑豆和花生用盐水浸泡过夜，第二天清水洗净，然后将所有材料放入锅内水煮覆盖，冷却后放入冰箱，每天早晚各吃一杯。 [！ -empirenews.page----]

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丰胸减肥早餐：花生炖猪脚

材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。

做法：花生、猪脚洗净的同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。 [！ -empirenews.page----]

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丰胸减肥早餐：花生红枣黄豆饼

材料：花生100克，红枣去籽100克，大豆100克。

做法：首先将花生和大豆连皮干燥，磨成粉。 枣子切碎，加入少许水搅拌，捏球揉成圆形。 接着用烤箱预热10分钟后，放入圆饼，烤15分钟至150。