不吃药减肥最快秘籍：苹果三天速效减肥法

首先，让我来说明一下使用苹果减肥的原理。 苹果含有异常丰富的果胶和单宁，其收敛作用会将肠内蓄积的毒素和**排出体外。 其中的粗纤维可以帮助柔软的粪便，有利于排泄，改善便秘现象。 [！ -empirenews.page----]

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不仅如此，苹果中丰富的有机酸还能刺激肠壁，提高蠕动作用。 而且还有大量的维生素和微量元素，可以提供身体必需的营养物质，维持身体健康减肥。 [！ -empirenews.page----]

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苹果速效减肥法：连续一三天只吃苹果，不吃其他水果和主食。 [！ -empirenews.page----]

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可以按照二、一日三餐的时间吃苹果，如果肚子感到饿的话也可以吃。 千万不要饿着肚子。 [！ -empirenews.page----]

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三、苹果最好吃新鲜的。 任何种类的苹果都可以。 红苹果好。 青苹果相对酸，可能会刺激胃肠。 [！ -empirenews.page----]

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四、在减肥的这三天，如果感觉口干，可以喝白开水或无刺激性的茶。 例如，薄荷茶、麦茶、红花茶等。 [！ -empirenews.page----]

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五、在这三天的减肥期间，**胃肠道可能会感觉敏感，请不要喝刺激性饮料。 例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，请不要让肠胃不舒服。 [！ -empirenews.page----]

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六、此外，如果这三天发生便秘，第三天喝两勺橄榄油，有助于滋润肠道，加速体内毒素的排出。