日常丰胸的最快秘诀就是教你如何做自己的丰胸

女士们，你知道吗？ 其实，你自己的双手是最好的丰胸工具。 它可以在你不上班或晚上在家不看电视的时候随时随地帮助你丰胸。 而且，在丰胸的同时，也可以顺便瘦下来做**手臂。 说的是那么神秘，其实是按摩**的方法！ [！ -empirenews.page----]

日常丰胸的最快秘诀就是教你如何做自己的丰胸

丰胸按摩手法:1、双手用手指环绕整个**周围，每次停留几秒钟左右，然后慢慢展开双手，由**用适当的力量向下平行按压至**周围。 [！ -empirenews.page----]

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2、双手用全部手指有节奏地在左右**中间做8字形按摩，根据个人时间和闲暇情况每动作20次左右。 [！ -empirenews.page----]

日常丰胸的最快秘诀就是教你如何做自己的丰胸

无论是在家里还是在办公室，丰胸的妙计，首先要找一张高度合适的桌子。 普通的办公桌就可以了。 那个时候，需要背对着桌子，左右手倒在桌子边，蹲下，站起来，根据体力的情况做20个左右。 [！ -empirenews.page----]

日常丰胸的最快秘诀就是教你如何做自己的丰胸

其实午休和下班在家的时间也是丰胸的好时机哦。 双手分别握住装满水的塑料瓶，然后张开双臂有节奏地慢慢做双臂展开扩胸运动，利用工作之余，加速丰胸效果。 [！ -empirenews.page----]

日常丰胸的最快秘诀就是教你如何做自己的丰胸

日常丰胸诀窍： 1、平时走路，背部一定要挺直，不要驼背，经常提醒自己收紧小腹，收紧**，让重心集中在上身。 [！ -empirenews.page----]

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2、坐着的时候，也不要弓着上半身，而是挺起胸膛，抬头，挺直腰。 平时休息睡觉的时候，可以用横向或仰卧的姿势睡觉。 你最好不要俯卧睡觉。 请不要压迫我。 [！ -empirenews.page----]

日常丰胸的最快秘诀就是教你如何做自己的丰胸

日常丰胸动作：挺直背部站在地板上，双目张开，与肩部同宽，双手分别握住装满水的矿泉水水瓶，上半身向前，背部和颈部保持笔直，将矿泉水水瓶上下举在胸前