小s在短期七天的时间里吃一天三餐锻炼身体

小S一周瘦身食谱：理念

这个短期减肥菜单是想快速减肥的MM不可缺少的减肥方法。 因为一周可以掉10斤以上的肉，所以前提是一定要遵守这个菜单。 晚上也绝对不能去吃饭。 去掉一切带肉的食物吧。 s先生推荐这个减肥菜单哦。 [！ -empirenews.page----]

小s在短期七天的时间里吃一天三餐锻炼身体

小S一周瘦身食谱：第一天

早餐：核果燕麦片，优格水果沙拉。

中国菜：素水饺、什锦鸡蛋汤。

晚餐：四色炒饭，丝瓜蔬菜减肥汤。 [！ -empirenews.page----]

小s在短期七天的时间里吃一天三餐锻炼身体

小S一周瘦身食谱：次日

早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦奶酪三明治。

中餐：胚芽饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤。

晚餐：西红柿通心粉，白菜减肥汤。 [！ -empirenews.page----]

小s在短期七天的时间里吃一天三餐锻炼身体

小S一周瘦身食谱：第三天

早餐：沙拉全麦土司、小麦胚芽乳、奇异果。

中餐：胚芽饭、酱香烤鱼、芥蓝炒菜、香鱼茄子、金针汤。

晚饭：蔬菜锅。 [！ -empirenews.page----]

小s在短期七天的时间里吃一天三餐锻炼身体

第小S一周瘦身食谱：天

早餐：红薯稀饭、肉松拌豆腐、热腾腾的空心菜、梨。

中国菜：番茄牛肉烩面、高丽菜香菇汤。

晚餐：蔬菜挂面，双孢蘑菇减肥汤。 [！ -empirenews.page----]

小s在短期七天的时间里吃一天三餐锻炼身体

第小S一周瘦身食谱：天

早餐：馒头配鸡蛋、苜蓿芽沙拉、半个葡萄柚。

中国菜：浇上汤饺、味噌晒豆子。

晚饭：胚芽饭、蒸鸡腿、牛蒡萝卜减肥汤。 [！ -empirenews.page----]

小s在短期七天的时间里吃一天三餐锻炼身体

第小S一周瘦身食谱：天

早餐：稀释核果沙拉、烤红薯和橙汁。

中国菜：毛豆炒饭、白菜汤叶。

晚餐：什锦炒河粉，双色花菜减肥汤。 [！ -empirenews.page----]

小s在短期七天的时间里吃一天三餐锻炼身体

第小S一周瘦身食谱：天

早餐：虾粥、石榴。

中餐：葱油鸡、双色绿椒、热高丽菜、紫菜汤。

晚餐：夏威夷披萨，西红柿和蘑菇减肥汤。