7天瘦超市恶魔减肥法一周瘦20斤不反弹

一周魔鬼减肥法：理念

恶魔减肥法就是依靠自己的坚持和耐心，严格控制食欲，不让自己出现一点多余的肉。 恶魔减肥的时候，迟早会喝一杯蜂蜜水，平时多喝水。 [！ -empirenews.page----]

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一周魔鬼减肥法：第一天

水果上有瘦子汤，只能喝不含糖的饮料。 除了香蕉，各种水果都很好。 (甜瓜和西瓜的卡路里特别低。 [！ -empirenews.page----]

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一周魔鬼减肥法：次日

把生菜蘸上瘦肉汤，吃到饱为止。 多吃绿色蔬菜，但不要吃豆类和玉米； 晚餐时，可以奖励一个加奶油的土豆。 但是今天不能吃水果。 [！ -empirenews.page----]

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一周魔鬼减肥法：第三天

水果、生菜和减肥汤可以自由组合吃，但不能吃土豆。 如果到今天为止还没有作弊的话，可以把体重减轻5磅(2-3公斤左右)，偷偷高兴一下，但是要加油哦。 [！ -empirenews.page----]

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第一周魔鬼减肥法：天

吃香蕉(最多三根)、脱脂牛奶和瘦肉汤。 今天可以尽量喝水。 香蕉和牛奶含有很高的热量，但身体需要的是香蕉和牛奶中丰富的钾、糖、蛋白质和钙来抵抗想吃含糖食物的人。 [！ -empirenews.page----]

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第一周魔鬼减肥法：天

只吃牛肉和西红柿(也可以是炒牛肉)，最多可以吃500克牛肉和6个西红柿。 今天最多可以喝6-8杯水，洗去身体的酸性。 别忘了至少喝一次瘦肉汤。 [！ -empirenews.page----]

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第一周魔鬼减肥法：天

牛肉和蔬菜可以很舒服地吃。 如果你想吃2-3块牛排，生菜也可以，但不能吃土豆。 当然，至少得喝一次瘦肉汤。 [！ -empirenews.page----]

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第一周魔鬼减肥法：天

今天稍微休息一下，正常吃饭就可以了。 如果坚持这七天，**你拥有恶魔之身的日子也不远了。 请务必继续。