怎样让脸变小变漂亮变瘦是最快最有效的

**示范瘦脸瑜珈动作一：先吸气，封口，下巴胀大，再正常呼吸。 持续这个6秒左右的话，会感觉脸部的皮肤被最大限度地拉伸了。 [！ -empirenews.page----]

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**示范瘦脸瑜珈动作二：接下来我们松口，将两颊的肉全部吸入，最大限度地吸入，也保持不动，然后正常呼吸6秒左右。 把这两个动作放在一起，可以帮助脸部循环，促进代谢，燃烧脸部脂肪。 [！ -empirenews.page----]

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**示范瘦脸瑜珈动作三：早晚洗脸后，护肤前请拍拍脸，用手掌的力量拍摄。 只有啪啪作响才可以。 其实一点也不痛，反而很舒服。 这样可以放松脸部肌肉，让皮肤更紧。 瘦了之后皮肤也不会松弛。 [！ -empirenews.page----]

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**示范瘦脸瑜珈动作四：用食指和拇指从下巴捏住下颌骨，捏住**3秒左右放开，用这个捏法向上移动，重复几组。 [！ -empirenews.page----]

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**示范瘦脸瑜珈动作五：洗脸后，用手上乳液做瘦脸按摩。 顺便也有助于皮肤护理的吸收。 双手握拳，用4个手指关节作为按摩轮，从下方向上按压两颊皮肤。 [！ -empirenews.page----]

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**示范瘦脸瑜珈动作六：接下来我们要做的是刮痧。 很多MM担心刮痧会导致脸上出现鲜红或紫色的结核。 请放心。 排毒的经络不是在脸上，所以没有痕迹。 首先把瘦脸精油滴在手上。 一般8滴就可以了。 加热后涂全脸，顺便按摩脸部。 精油一定要选哦。 温和有效的东西最好。 [！ -empirenews.page----]

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**示范瘦脸瑜珈动作七：刮瘦脸的手法要注意。 涂精油后，从下巴开始先刮，沿着下颌骨一直刮到耳根，直到皮肤发红发烫。 两边也请刮一下哦。 [！ -empirenews.page----]

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**示范瘦脸瑜珈动作八：接下来刮脸颊。 从嘴角和鼻翼开始。 斜着向上刮。 请注意方向。 也戴在两边。 同样发红发烧。 胖的MM可以多削一些哦。 但是，请不要削得太多。 如果皮破了就麻烦了。 [！ -empirenews.page----]

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**示范瘦脸瑜珈动作九：容易忘记的角---额头，很多人认为没有必要刮额头。 你错了。 脸部经络是一个，只有整个经络通过，脸部才会变瘦，就像额头被从中间刮到两边，变得发红发热一样哦。 [！ -empirenews.page----]

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**示范瘦脸瑜珈动作十：最后我们刮的是鼻子。 鼻子请从上往下刮。 刮鼻子两边就行了。 请轻轻刮一下。 鼻子瘦了的话，脸就会变得立体。 请每天坚持这个瘦脸按摩方法。 过一个月你就知道你瘦了。 瓜子脸离你不远！