睡觉前饿了可以吃什么？ 五种饱而不胖的营养食品会让你饱而不长肉

睡前食物：绿色光滑

有时候觉得饿真的不饿哦。 虽说体内的水不足，但所有的大脑很有可能发出错误的指令。 到时候请给我鲜榨的蔬菜汁。 可以完全解决饥饿感。 [！ -empirenews.page----]

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睡前食物：牛奶

睡觉前如果饿的话，也可以喝一杯牛奶。 另外，牛奶能使**睡眠更加稳定，有助于**大脑和身体进入**。 另外，睡眠质量的好坏也决定了**减肥的成果。 睡得好的话，自然排毒也会变得顺利。 [！ -empirenews.page----]

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睡前食物：香蕉

香蕉能去除黑色素，稳定血清素。 香蕉里含有镁。 这个元素可以在睡觉的时候放松身体，多吃会帮助**肠的蠕动，刺激排毒排便。 [！ -empirenews.page----]

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睡前食物：南瓜粥

据专家研究，南瓜粥的热量最低，睡觉前吃一碗也不会发胖哦。 此外，南瓜富含膳食纤维和果胶，不仅能填饱肚子，还能吸收肠道中的**。 [！ -empirenews.page----]

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睡前食物：燕麦片

燕麦片也是没有脂肪的食物。 特别是低脂肪燕麦，放在碗里不仅会超饱，小腹也会变瘦哦。 燕麦中含有的许多营养物质有助于降低食欲。