**是非常有效的减肥食品。 在减肥的过程中，**含有大量的维生素c，不仅能帮助脂肪迅速分解，还能起到美容养颜的作用。 这里为您介绍**减肥法。 帮助大家快速有效地减肥。 你瘦得难以置信。

**的减肥功效

**是一种富含维生素c的营养水果，很多人认为它是减肥美容的上品。 **能溶解人体多余脂肪，清除体内脏器(肝、肾、肺、淋巴系统、皮肤)的**和毒素，净化血液，改善血液质量，促进新陈代谢，加速脂肪分解，排入体内，**清除脂肪，完全排出-empirenews.page----]

**减肥法 简单又给力

**醋减肥

请使用日常可食用的醋。 醋有减肥和排毒的效果。 **可长期保存，还含有大量维生素c。 可以防止牙龈红肿出血，防止发黑，防止雀斑的产生。 另外，还有美白效果哦。 醋是碱性食品。 吃醋能杀灭整个肠道，促进消化，平衡人体酸碱值，加快体内新陈代谢，还有强大的消化作用。 与**醋搭配，饭后喝一杯，会让你精神饱满，精力充沛，身材苗条。

备料： **500克、冰糖500克、100%纯天然酿造陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶、瓷缸或广口玻璃罐1只。

做法：

1、先清洗**，然后放在阴凉处，晒干水分。

2、根据**形态大小，通过切片或切割发泡使用。

将3、片与陈醋一起放入瓶中，然后将冰糖放入瓶中，在浸泡过程中稍加搅拌，帮助冰糖迅速融化，所有材料倒入瓶中后，密封放在阴凉处保存。

食用：浸泡约30天后，将**全部取出，待时间不出现苦味后，等待15-30天，待冰糖完全融化后，即可取出饮用。 取出蘸汁，加水调合口味，或加入适量蜂蜜饮用即可。 [！ -empirenews.page----]

自然**水减肥

**水会导致口渴、食欲下降，因此可以抑制暴饮暴食和发胖的点心。 加上15分钟的运动效果就会变得明显，在家里自己DIY就能达到减肥的效果，所以被称为“主妇”式的喝水减肥法，很受女性们的欢迎。

制作方法：

1、升水加半粒**原汁放入冰箱，温度较低容易给人凉爽清爽的感觉。

2、天至少喝6杯**水。 没有必要减肥，也没有必要避免吃零食。

3、最好每天结合15分钟的运动。 即使不持续进行，分散时间也有助于排汗。 目的是排除体内的有害物质。