金泫雅：舞蹈是**最佳武器

金拓雅被誉为韩国新一代舞蹈精灵，自与PSY合作推出《江南style》以来，受到众多国内网友的青睐。 最令人羡慕的是泷雅有着绝妙的细长腿，第一次取代了国民精灵李孝利。 当被问到如何瘦腿时，泷雅直接回答说舞蹈是塑造完美身材的最好武器。

现代爵士舞、现代舞、街舞是一种需要全身运动的舞蹈类型，在舞蹈过程中不仅要进行有氧运动，更重要的是促进全身的新陈代谢。 与机械无聊的跑步和固定运动相比，舞蹈还能让人感受到运动的乐趣、身体的平衡感和协调感。 喜欢跳舞的女性一般外向开朗，这也是舞蹈调整人情绪性格的关键。 [！ -empirenews.page----]

吴佩慈：腿部比脸部更需要SPA

来自**的九头身**吴佩慈有着众多明星羡慕的纤腿，完美比例让她成功走上了**主播的行列多年。 很多明星都很重视脸部保养，但只缺少腿部保养和按摩。 吴佩慈认为，由于脚上皮肤毛孔粗大，容易失去水分，出现干燥的红色花纹。 再加上脚的血液循环缓慢，容易引起浮肿和肥胖，所以需要比脸部更细致的护理。

无论是用香精油洗澡，还是用有紧致皮肤效果的乳液按摩，都是让脚变细苗条的方法。 吴佩慈认为，MM们没有必要以美体为中心进行护理。 每天睡觉前在浴缸里放精油洗澡，用雪花膏做按摩推拿，能促进脚充分的血液循环，减少水肿和发胖的概率。 我相信只要每天坚持下去，就能拥有像吴佩慈一样棒的脚。 [！ -empirenews.page----]

莫文蔚：生活细节瘦腿更有效

香港著名歌手莫文蔚的**有目共睹，为自己的脚投了4千万保险的莫文蔚认为，把重点放在生活细节上是最好的瘦身方式。 她认为破坏脚曲线的许多问题是生活上的毛病。 首先，莫文认为女孩子如果不穿5cm以上的高跟鞋，太高的鞋子会导致小腿长时间紧张，发生局部肌肉堆积。 莫文将除特殊情况外需要穿高跟鞋，平时穿舒适的平底鞋是重点。

要长时间保持站立、下蹲和姿势，记得每1-2小时稍微揉揉腿，有放松双腿、促进血液循环的功效。 莫文蔚还强调，女孩子尽量不跷二郎腿，不穿太紧的裤子，不要吃太多冰凉的刺激性食品。 因为这些习惯会引起脚的血液循环不良，引起脚的水肿和脂肪的堆积。