因为减肥法很多，所以不管选择什么方法都持续不了，所以简单的减肥法效果最好。 介绍生姜红茶的减肥效果。 不管怎么胖都可以排出去。

众目睽睽(这个减肥法很适合女性。 因为它能缓解手脚的冰凉，消除想吃甜食的想法，还活着。

第一阶段

每餐前半小时喝生姜红茶，会暖胃，加速胃肠活动，食欲下降。 平时也可以当饮料喝，但喜欢甜食的女性也可以放蜂蜜。

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第二阶段

用生姜红茶代替早餐，因为害怕晕倒，所以可以加入蜂蜜补充糖类。 中餐中加入胡萝卜和杂粮粥，饭前喝生姜红茶，食量会减少。 晚上清淡多蔬菜比较好。 饭后不应该吃零食。

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第三阶段

饭前喝两杯生姜红茶，吃杂粮粥代替主食，加强胃肠蠕动。 杂粮里营养丰富，可以给正在减肥的女性补充足够的能量。