蜂蜜之所以能减肥，是因为蜂蜜中含有的热量极低。 一般是糖的75%左右，比其他糖类更低。 虽然属于甜食一类，但是是充分减肥的圣体。 一般来说，一天吃很多蜂蜜不会发胖，蜂蜜减肥法适合所有体质肥胖的人哦。

蜂蜜有很好的杀菌和解毒作用。 经常便秘和胃肠消化不良的情况下，适当地喝蜂蜜，可以将多馀的**排出体外，加速**身体的新陈代谢。 如果能坚持下去的话，减肥达人建议进行三天的蜂蜜快速减肥法。 如果坚持不下去了，每天早餐吃一杯蜂蜜。

第一天

早餐：请给我一杯糖水。

午饭：两勺蜂蜜绿茶，一勺蜂蜜。

下午茶：蜂蜜2汤匙。

晚餐： 2杯蜂蜜玫瑰花茶。

第二天

早餐：一杯蜂蜜绿茶。

午饭：蜂蜜薄荷糖一勺蜂蜜。

下午茶：请给我一杯糖水。

晚餐：一杯蜂蜜红茶，一汤匙蜂蜜。

第三天

早餐：请给我一杯糖水。

午饭：来一杯蜂蜜柑橘茶。

下午茶：蜂蜜1汤匙。

晚餐：蜂蜜玫瑰茶