蜂蜜中也含有脂肪，但与发胖的脂肪不同，蜂蜜中的脂肪是脂肪酸。 降低脂肪吸收度，排出体内毒素，改善便秘。 另外，蜂蜜中含有的糖分不会给胃肠增加负担哦。 卡路里也很低，所以每天吃200g蜂蜜卡路里也不会超过600卡路里。 蜂蜜也是甜食之一

蜂蜜有很好的杀菌效果和解毒效果，可以排出体内滞留的所有讨厌的毒素。 另外，还可以刺激肠道蠕动，排出**宿便。 蜂蜜中的糖分和脂肪酸有分解脂肪的效果。 如果你不想减肥或绝食，可以每天早上起床喝一杯蜂蜜，20分钟后尝尝早餐。 如果晚饭不太饿的话，也可以用蜂蜜水代替哦。 蜂蜜也不会厌倦

其实，还有一个简单的方法。 就是在日常吃的食物中加入一点蜂蜜。 这个也可以降低对食物的热量吸收哦。 另外，同时**饱足感也会加强。 蜂蜜中含有燃烧人体能量的糖分、维生素和矿物质。 一天三餐加一点吃，可以避免脂肪在体内堆积哦。 [！ -empirenews.page----]

三日蜂蜜快速减肥法

第一天

早餐：一杯糖水

午饭： 2杯蜂蜜绿茶，1汤匙蜂蜜

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚餐： 2杯蜂蜜玫瑰花茶

试了一下，接下来的半天胃肠活跃，有咕噜声，晚上有排便现象，但一整天都饿着肚子，不习惯。 肚子饿了就吃了一勺蜂蜜戳肚子，吃了之后，轻微的头晕和手发软。

第二天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

午饭：蜂蜜薄荷糖一勺蜂蜜

下午茶：一杯糖水

晚餐：一杯蜂蜜红茶，一汤匙蜂蜜

赛后感：第二天，肚子饿的感觉减轻了很多，开始适应了； 然后排便次数增多，腹部没有卜占感。

第三天

早餐：一杯糖水

午饭：一杯蜂蜜柑橘茶

下午茶：一汤匙蜂蜜

晚餐：一杯蜂蜜玫瑰茶

经过试验，我觉得人轻了，精神也好了，双脚浮肿也明显改善； 又没了食欲，每餐喝蜂蜜和茶，就觉得饿了。 如上所述，体重轻6斤，之后几天坚持吃清淡易消化的食物，会有意外