秋天是养生的好季节，同时也是长肉的悲伤季节。 今天专门针对懒汉如何减肥的问题，推荐——蜂蜜减肥法。 虽然很简单，但效果完全不俗。

蜂蜜是天然的养分，性，润肺润肠。 含有燃烧人体能量的优质糖分、维生素、矿物质等。 并能清除体内垃圾，使人体恢复原有的新陈代谢功能，改善便秘和血糖平衡。 是又便宜又好吃的减肥食品，对因便秘引起肥胖的人特别有效。

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第一天

早餐：一杯糖水

午饭： 2杯蜂蜜绿茶，1汤匙蜂蜜

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚餐：两杯蜂蜜玫瑰茶

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第二天

早餐：一杯糖绿茶

午饭：蜂蜜薄荷糖一勺蜂蜜

下午茶：一杯糖水

晚餐：一杯蜂蜜红茶，一汤匙蜂蜜

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第三天

早餐：一杯糖水

午饭：蜂蜜甜菊茶一杯

下午茶：一汤匙蜂蜜

晚餐：一杯蜂蜜玫瑰茶

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神奇蜂蜜减肥法——白醋+蜂蜜

在日常饮食节奏不变的情况下，以1:4的比例吃蜂蜜和白醋。 值得注意的是，选择白醋时，应选用大米、高粱、大豆等加工而成，尽量避免含有化学物质。 同时，我建议不要使用果醋。 果醋是保健醋，所以对减肥有点逊色。 另外，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人的需要进行调整。