小番茄瘦身法

番茄：100G卡路里： 16卡路里

番茄功效：减肥瘦身，增加饱腹感，增强胃肠消化功能，减少胃胀。

番茄的减肥优势：

1、西红柿中含有丰富的胶原蛋白、纤维，不仅能让你有饱腹感，还能吸收体内多余的脂肪，排出体外。

2、番茄红素可降低热量，减少脂肪堆积，补充维生素c、B族维生素、苹果酸、**酸等营养成分。

3、刺激番茄独特酸味和胃液分泌，促进胃肠蠕动，加快新陈代谢。

[！ -empirenews.page----]

番茄的吃法

饭前吃番茄或喝番茄汁

瘦身效果：每周47斤

饭前吃一个西红柿，也可以吸入油脂，提高胃肠消化力，减少饮食摄入量，防止脂肪堆积。

午饭或晚上的西红柿减肥法

瘦身效果：一周58斤

午饭或晚饭都可以只吃西红柿，剩下的饭菜可以正常吃来保持营养平衡。 我建议生吃西红柿。 不含油脂的话减肥效果会变好。