经期不能随便减肥。 特别是月经期间**的女性，月经期间想变瘦怎么办？ 告诉你经期减肥的诀窍，可以很容易地去掉赘肉。

1、按压穴位

如果经期不能不吃东西减肥，不能做**运动的话，按中药穴位就可以解决。 请在耳朵穴位“空腹时”按5次，每次5秒。 可以控制食欲哦。 (如图所示)

2、足底按摩

请按摩一下脚掌。 月经期间可以按摩脚掌。 泡脚的时候按摩效果会提高哦。 对减少食欲也很有效，非常好哦。 值得一试。 [！ -empirenews.page----]

3、踮起脚尖

无论是坐公交车还是站着，都可以踮起脚尖站立，锻炼腿部肌肉。 每天坚持一个小时，效果会更好哦。

4、咀嚼20下

吃饭的时候，吃东西的时候，嚼20次以上，把食物彻底嚼碎，有利于食物在胃里开玩笑，避免**变成脂肪，有利于脸部的运动。