豆浆含有丰富的维生素，能促进新陈代谢和胃肠蠕动，所以喝豆浆减肥是健康有效的减肥方法。 豆浆和其他食物组合的话减肥效果会更好。 看看懒汉的健康减肥方法、豆浆减肥食谱的巨大贡献吧。

豆浆减肥方法的原理

1、豆浆中的维生素可以加快新陈代谢速度，加快胃肠蠕动。

2、大豆甙可以清除肠道，排出宿便。

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香蕉豆浆减肥食谱

材料：香蕉，无糖豆浆

步骤：切香蕉制成糊状，豆浆和香蕉混合搅拌，及时饮用以免氧化。

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减肥食谱推荐：

早餐：无糖豆浆吐司

午餐：无糖豆浆加热青菜

午餐：水果沙拉

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减肥食谱推荐：

早餐：无糖豆浆机

午餐：无糖豆浆小米粥

晚餐：苹果