以下是兔子型减肥瑜伽。 女性朋友**可以调整背部线条，促进腰部脂肪燃烧，让背部变细的同时也可以缩腰哦。 你在等什么？ 一起运动吧！

前弯兔子式减肥瑜伽

这个瑜伽动作能促进血液循环，有助于身体机能提高代谢，有效地形成背部和颈部的线条，非常简单。 运动时全身放松，双手握稳，结束时也不要突然站起来，要慢慢。 [！ -empirenews.page----]

step1：双脚跪在地上，**坐在脚后跟上，脚尖踩地，双手抓住脚后跟。

step2：身体前倾，头顶在地上，像兔子一样蜷缩在地上，腹部向内收缩。

step3：维持“step 1”动作，慢慢抬高**，调整呼吸，吸气吐气1次。

step4：然后慢慢**继续坐在脚后跟上，双脚着地，以上动作重复两次即可。 每天早上或睡觉前试一次，就能做出完美的背部曲线哦。