多吃豆类产品

女性多吃豆类产品对**非常有益。 例如大豆和大豆等。 由于豆制品中含有丰富的异黄酮，这些异黄酮具有促进激素分泌的功效，能使代谢的生物产生活性、蛋白**成分等功效，不仅能使**皮肤细腻光滑，而且能活化**中的脂肪组织-empirenews.page----]

多吃坚果、种子类食物

坚果和种子等食物中含有丰富的蛋白质和卵磷脂等物质，所以对丰胸有非常好的效果。 另外，还可以摄取维生素e，使**有弹性。 大豆、核桃、腰果等也可以。 请一定要多给丰胸的妹妹们吃哦。 [！ -empirenews.page----]

多喝牛奶、乳制品

牛奶和乳制品中含有非常丰富的维生素。 牛奶中的维生素a能有效刺激女性荷尔蒙的分泌，b能帮助雌激素的合成，使**健康发育。 所以，女性经常喝牛奶和乳制品可以帮助**的发育。 妹妹们晚上睡觉前或早上喝一杯也可以哦。 [！ -empirenews.page----]

补充胶原蛋白

结缔组织和脂肪组织是结构**最重要的组织，而结缔组织中最重要的组成部分是胶原蛋白。 为了使****更丰满，必须补充胶原蛋白。 像这样胶原蛋白和多糖蛋白质缠绕在一起形成网状结构的话，可以更强烈地衬托出**的曲线。 例如，多吃猪蹄、海参等，能使**更牢固。